一、上车前准备

车辆检查

- 绕车一周，检查车底及周围是否有障碍物，确认轮胎气压正常。

- 踢动四个车轮，确保转向灵活。

调整座椅与后视镜

- 调整座椅至背部轻贴椅背，双手自然搭在方向盘，肘部和膝盖有活动余地。

- 调整左右后视镜，通过扭头观察确认盲区安全。

安全装备与启动

- 系好安全带，调整座椅后视镜后启动车辆。

- 手刹松开后，左脚轻踩离合至半联动点（车身轻微抖动时停住），再松开刹车平稳起步。

二、基础操作训练

离合器使用

- 起步时离合踩到底，挂1档后松手刹，左脚匀速抬离合至半联动点。

- 行驶中换挡时，先减速后松离合，避免齿轮碰撞。

转向与变道

- 上路后保持车距，转弯前打转向灯，缓慢转向。

- 遇其他车辆时，优先使用转向灯而非急打方向盘。

刹车与加速

- 减速时先踩刹车，再松离合调整档位。

- 加速时踩油门与升档同步，避免顿挫。

三、综合练习技巧

半联动点训练

- 通过感受车身抖动判断半联动点，初期可借助教练指导。

- 坡道起步时可用手刹辅助，找到抖动节奏后松手刹。

倒车入库（基础）

- 从右方入库，右转方向盘至三角窗中间桩重叠，再左转至左前桩露出20cm停住。

模拟路况练习

- 选择车流量少的道路，如公园或空旷场地，逐步适应不同路况。

四、注意事项

安全第一：

全程系好安全带，启动前检查手刹，停车后拉手刹挂P档。

节奏感：离合松开要快-停-慢，避免突然加速或急刹车。

心态调整：初次上路紧张正常，多练习几次可改善。

建议初期由教练陪同练习，熟练掌握基础后再独立上路。若遇到问题，及时总结错误并针对性改进。