手机睡眠写作业，读物体质共五项。

原则手机不进校，家校共同来护航。

就寝环境靠家长，孩子准时去床上。

睡眠时间要充足，每天十时应达到。

多读好书助学强，非法读物远身旁。

亲子阅读方法棒，读出精彩乐趣涨。

作业适宜不加量，多样留批重表扬。

养成学习好习惯，减负增智效果强。

身心健康意志坚，阳光体育做保障。

每天锻炼一小时，争做中华好儿郎。

五项助力保成长，家校协作齐担当。

健体优学促发展，少年强来国兴旺。

手机游戏和上网，孩子健康受影响，拒绝手机进课堂，老师家长齐上场：手机全部还家长，作业抄在黑板上，勤奋学习又担当，实现抱负和理想。

孩子睡眠很重要，快把睡眠时间抄：小学每天10小时，睡眠时间不可少；初中每天9小时，睡眠时间要达标。

小学生上午上课时间不早于8:20，就寝时间不晚于21:20，保证每天睡眠时间不少于10小时。

学生不得将个人手机带入校园，教师不允许用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。

不强制或变相强制学生购买课外读物，不组织统一购买。

学生每天校内1小时体育活动；每天上下午各做1次眼保健操。

优化作业。充足睡眠。劳逸结合。身心健康。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。

合理安排生活，拥有健康睡眠。

开启心灵之窗，共同关注睡眠。

科学管理睡眠。

吃药十付，不如独宿一夜。

瞌睡没根，越睡越深。

良好睡眠、健康人生。

培养良好睡眠习惯，保持健康生活方式。

食不多言，寝不多语。

适当吃睡，无病增岁。

科学享睡，健康无病。

31. 不觅仙方觅睡方。

32. 五项管理，好事一桩，手机，睡眠，读物，还有作业与健康。

33. 手机游戏和上网，孩子健康受影响，拒绝手机进课堂，老师家长齐上场：手机全部还家长，作业抄在黑板上，勤奋学习又担当，实现抱负和理想。

34. 第一项手机管理1.加强教育宣传，引导学生充分认识过度使用手机（包括ipad）的危害，提高学生自我管理能力和自律自控品质。

35. 学生不得将手机带入校园和课堂，在家限时、安全、理性使用手机等电子产品，形成家校协同共育合力。

36. 指导、鼓励家庭制定手机使用管理公约，引导学生在家期间养成正确使用手机的良好习惯。

37. 学生在校期间，家长需要联系孩子的，通过班主任老师、科任老师进行联系。

38. 教师不得使用手机布置作业，不得要求学生利用手机完成作业，严禁强制学生、家长用手机完成打卡、签到等任务。

39. 第二项睡眠管理1.合理制定作息时间，学生早上上课不早于8:20，晚上9:20前就寝，养成早睡早起的好习惯，保证每天睡眠时间达到10小时。

40. 严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诫家长并通过家长引导学生不熬夜写作业。

41. 不以牺牲学生休息时间和身体健康为代价提高学业成绩。

42. 建立家校沟通机制，了解与指导学生充分睡眠