俄罗斯卖家直邮中国可以选择的快递公司和所需时间如下：

DHL

时间：DHL快递通常需要4天左右到达中国。

特点：DHL是国际知名快递品牌，在全球范围内有广泛的网点，适合小件和紧急邮件。

EMS（Express Mail Service）

时间：EMS快递通常需要一个星期转运到达中国。

特点：EMS是中国邮政提供的快递服务，具有全国范围内的网点，清关能力强，适合大件和文件类邮件。

陆运

时间：陆运时间从3到20个工作日不等，具体取决于货物重量和所在城市。

特点：陆运适合重量较大的货物，且费用相对较低，但运输时间较长。

其他快递

除了上述几种快递方式，还可以选择其他国际快递公司如UPS、TNT等，但它们在俄罗斯的服务可能不如DHL和EMS广泛。

建议

小件和紧急邮件：推荐选择DHL，因为它的速度快，通常4天即可到达。

大件和文件类邮件：推荐选择EMS，因为它的清关能力强，且通常一个星期内可以到达。

重量较大的货物：可以考虑陆运，虽然时间较长，但费用较低。

根据以上信息，可以根据自己的实际情况和需求选择合适的快递方式，以确保邮件能够顺利且快速地到达目的地。