秋冬季护肤的小常识包括：

洗脸柔肤：

每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除污垢和残妆，避免使用过度清洁力强的产品，以免破坏皮肤屏障。

滋润保湿：

随着天气转凉，皮肤水分蒸发加快，应使用补水保湿的护肤品，如精华液、面霜等，以维持皮肤的水分平衡。

多喝水：

保持每天喝足够的水，成年人每天至少应喝1500毫升水，秋季更应多喝水，以保持肺部和呼吸道的润滑。

饮食调理：

多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬、杏仁等，以保持皮肤健康光泽。

防晒工作：

虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，应使用防晒霜，并选择SPF30或SPF50的产品，必要时补涂。

避免过度清洁：

适度清洁皮肤，避免频繁使用去角质产品或强力清洁产品，以免破坏皮肤屏障。

使用眼霜：

涂抹眼霜时，不仅涂抹眼睛下方，还要涂抹眼睛周围一圈皮肤，轻轻按摩至吸收。

适当运动：

适当运动如散步、慢跑等，增强体质和心肺功能，有助于改善皮肤状态。

穿着柔和：

选择纯棉、真丝等不易产生静电的衣物，避免穿着合成纤维衣物，以减少皮肤瘙痒。

使用加湿器：

在家中使用加湿器，补充皮肤、头发和指甲所需的水分，避免使用手持式防腐剂。

保护皮肤：

外出时戴手套、围巾、帽子等，保护皮肤免受寒风侵袭。

注意睡眠：

保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，以保持皮肤的光泽和弹性。

通过以上这些小常识，可以有效应对秋冬季节的干燥气候，保持皮肤的健康和活力。