居家运动时，班主任的寄语可以包含以下几方面内容：

强调健康的重要性

身体是学习的本钱，只有健康的身体才能有足够的精力去学习。

鼓励积极锻炼

你的体育成绩不是很理想，锻炼过程中不够积极，有怕辛苦、畏难的情绪。需要不断地加强锻炼，体质较差，动作太慢，这直接影响到你的学习成绩，如果加强体育锻炼，效果一定会很理想。

肯定努力与进步

时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现。加油吧，健儿们!坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!

面对挑战的勇气

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。听，同学为你呼喊。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

坚持与毅力

泥泞的路走过无数，累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，我们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

这些寄语旨在鼓励学生在家期间也能坚持体育锻炼，克服困难，追求进步，并以积极的心态面对挑战。希望这些建议对你有所帮助。