更年期发朋友圈的感言可以有以下几种表达方式：

表达感受

"感觉自己更年期了，心里好闷，明天要关机了，不跟谁聊天，觉得自己一上网就心情差差的~无语。"

"是更年期到了吗？为什么感觉自己的心变小了，什么都会越来越介意，不像从前的那个没什么所谓的我了？"

自我调整

"你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。调整心态，迎接更年期的挑战吧!"

"其实，每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以，我们的幸福，常常在别人眼里。"

哲理思考

"人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处，它说它有悄悄话想跟我说，它说它很想念你，原来，我和我的影子都在想你。"

"人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。"

生活感悟

"淡然的心态，是人生的成熟。人生的路，就是一种感受，一种经历，一种体会。无论如何我们都会走到终点。只是生活中，有的人欢乐多于悲哀，有的人坎坷多于欢欣。"

"顺从自己的内心而活，才是最好的生活。人生这条路，走着走着就不知所向，你以为的和你的身边都以为的目的地，却陡然急转直下，甚至与构想的完全不着边际，可是这就是人生，谁也不能确定的明天的明天。所以过了今天就好了。"

这些感言可以根据个人的具体情况和感受进行选择和调整，以表达自己在更年期的所思所感。