“白露身不露，寒露脚不露”是一句 养生保健谚语，提醒人们在不同节气中应注意保暖和避免受凉。具体含义如下：

白露身不露

白露是二十四节气中的第15个节气，通常在每年的9月7-9日交节。此时天气开始转凉，露水越发浓重。这句谚语的意思是，在白露节气过后，人们应该停止赤膊露体，以免受凉。

寒露脚不露

寒露是二十四节气中的第17个节气，一般在公历10月7-9日交节。寒露时节，气温更低，露水会凝结成霜。这句谚语告诫人们，在寒露节气过后，要特别注意足部的保暖，不能赤脚或穿凉鞋，以防“寒从足生”。

这句谚语通过简单易懂的语言，提醒人们在秋季气候变化中，要及时调整穿着，注意保暖，以维护身体健康。特别是在白露和寒露这两个节气，分别标志着天气由热转凉和由凉转寒的转折点，因此更需要注意保暖措施。