大学生心理健康的体会和感想主要包括以下几个方面：

自我认知的提升

通过学习《大学生心理健康》，学生能够更好地认识自己，包括自己的优点和不足，从而更有信心面对未来的挑战。

心理课程中的自我剖析环节使学生能够正视自己的问题，并逐步改善自己的人格偏差。

人生规划的明确

心理健康课程帮助学生明确自己的人生目标，使他们能够更有计划地为未来做准备，避免在实现目标的过程中迷失方向。

课程强调目标设定和规划的实用性，鼓励学生根据实际情况调整目标，保持动力和信心。

情绪管理与压力应对

学生学会了如何调节自己的情绪，面对生活中的挫折和困难时能够保持积极的心态。

心理健康课程提供了有效的压力管理技巧，使学生能够在高压环境下保持心理平衡。

人际关系与社交能力

良好的人际关系对心理健康至关重要，课程中关于人际关系的内容帮助学生建立和维护健康的人际网络，提升社交能力。

学生学会了如何处理人际冲突和矛盾，从而在社交中更加从容和自信。

心理健康的重视

通过学习，学生认识到心理健康与身体健康同样重要，开始更加关注自己的心理状态。

课程提高了学生对心理健康的重视程度，使他们能够及时识别并解决心理问题。

反思与自我省视

心理课不仅仅是理论知识的传授，更是一种自我反思和自我省视的过程，使学生能够更好地理解自己，促进个人成长。

学生通过心理课学会了如何与自己对话，如何进行心灵的安抚。

总的来说，大学生心理健康课程对学生的个人成长和心理健康有着重要的积极影响。它不仅帮助学生建立正确的价值观和人生观，还教会了他们如何面对和解决生活中的各种心理问题，从而为他们的未来发展打下坚实的基础。