“游园惊梦，一觉进梦，想要梦醒，却醒不过来” 描述的是 一种梦魇的状态。在这种状态下，患者并没有完全进入睡眠，但也不是真正的清醒。患者的大脑皮层神经活动较为强烈，已经意识到自己要醒过来，然而中枢神经系统仍处于休眠状态，难以发出激活身体的清醒指令，因此患者会感觉在做梦，但难以醒来。

梦魇通常发生在快速动眼睡眠阶段，这是睡眠中最浅的阶段。在这个阶段，虽然意识清醒，但身体不能动弹，也无法发出声音，有时还会伴有呼吸不畅的感觉。为了避免梦魇的发生，建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并尽量减少长时间的久坐。