一、核心成语

鞠躬尽瘁

指恭敬谨慎，竭尽心力，常用于形容为国家或事业无私奉献，如宋濂《先府君蓉峰处士阡表》中的“祖妣夫人与显考鞠躬尽瘁，誓勿蹶其门”。

废寝忘食

形容专心努力，顾不上睡觉和吃饭，常用于描述科研、工作等场景的投入状态，如“科技人员废寝忘食攻克技术难关”。

奋不顾身

指勇敢地前进，不考虑个人安危，可引申为为他人利益牺牲自身利益，如“战士奋不顾身保护群众”。

二、其他相关成语

舍己为人：

直接体现舍弃个人利益帮助他人，如“解放军战士为保卫祖国牺牲生命”。

舍身求法：原指佛教徒为求佛法牺牲生命，后比喻为追求真理而献身，如“文天祥抗元失败后从容赴死”。

弃车保帅：原指军事策略，现比喻为保全整体利益而牺牲局部，如“为了保护主力部队，他弃车保帅”。

三、使用建议

语境选择：

学术或科研场景优先考虑“废寝忘食”；

强调无私奉献精神时用“鞠躬尽瘁”；

突出勇敢无畏时用“奋不顾身”。

注意区分：

“甘愿”表示自愿，不含牺牲成分，如“他甘愿加班”；

“乐牺牲”为生造词，不符合成语规范。

通过以上成语，可准确表达为他人牺牲休息时间的高尚品质。