根据搜索结果，长者给晚辈的寄语中包含"保持"、"把握"、"珍惜"、"惧进"等关键词的句子如下：

一、保持类

1. "愿你像松柏一样坚定，像杨柳一样柔韧，像花朵一样妩媚"（保持坚韧与柔韧并存的品质）

2. "积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体"（强调习惯对健康的重要性）

二、把握类

1. "火把往下垂的时候，火舌还是一个劲儿地往上烧；正直的人在危险的时候，越发显得光明磊落"（用比喻说明坚守原则的重要性）

2. "天道酬勤，人世间没有不经过勤劳而成为天才的"（鼓励把握勤奋的力量）

三、珍惜类

1. "黎明即起，孜孜为善。愿你热爱生命的春天，珍惜时间的清晨，学那梅花，争作东风第一枝"（强调珍惜时间与把握机遇）

2. "不要害怕在人生中遇到的困难和挫折，一辈子，不如意十有八九，不会永远一帆风顺"（教育珍惜成长中的波折）

四、惧进类

1. "一个人的能力有高低，水平有大小，不要太过于攀比"（劝诫避免盲目竞争）

2. "车漫漫，路漫漫，握好手中方向盘；情相伴，爱相伴，绷紧交通安全弦"（以驾车比喻人生需谨慎）

这些寄语通过生动的比喻和深刻的哲理，传递了长辈对晚辈的殷切期望。