铁人的优秀品质主要包括以下几点：

爱国主义精神：

铁人精神体现了“为国分忧、为民族争气”的深厚爱国情怀。他们把个人的理想和国家的命运紧密联系在一起，为了国家的繁荣富强而不懈努力。

忘我拼搏精神：

铁人具有“宁可少活20年，拼命也要拿下大油田”的豪情壮志。他们不畏艰难，不惜牺牲个人利益，以顽强的意志和拼搏精神，为国家和人民做出了巨大贡献。

艰苦奋斗精神：

铁人精神强调“有条件要上，没有条件创造条件也要上”的艰苦奋斗态度。他们不怕困难，勇于挑战，在艰苦的环境中自力更生，创造出非凡的业绩。

科学求实精神：

铁人注重“干工作要经得起子孙万代检查”，坚持科学的态度和严谨的方法，追求技术的精湛和工作的卓越。

奉献精神：

铁人精神中的“甘愿为党和人民当一辈子老黄牛”，体现了他们无私奉献、不求回报的高尚品质。他们始终把党和人民的利益放在首位，用自己的汗水和努力谱写了一曲曲感人的奉献之歌。

乐观负责的人生态度：

铁人面对困难和挑战时，总是保持积极向上的态度，以乐观负责的精神去应对，这种精神不仅激励了自己，也鼓舞了周围的人。

坚忍不拔的意志品格：

铁人在工作中表现出的坚忍不拔和无难不克的意志，使他们能够在逆境中不断前进，最终取得胜利。

这些优秀品质不仅体现了铁人个人的崇高品质，也代表了那个时代工人阶级的先进性和精神风貌，成为激励后人不断前进的精神力量。