每天给自己一个好心情和好梦，可以从以下几个方面入手：

保持积极的心态

每天给自己一个积极的暗示，比如“我很开心，很优秀，新的一天会更好”。这种积极的心态可以帮助你更好地面对生活中的挑战和困难。

珍惜当下

“时光每天重复，生活每日忙碌，看淡一切知足，健康才是幸福”。珍惜当下的每一刻，享受生活的美好，不要过于纠结于过去或未来。

感恩生活

“每天给自己一个微笑，告诉自己今天会更美好”。感恩生活中的每一个小确幸，无论是清晨的阳光，还是遇到的一个好人。

勇敢面对挑战

“面对生活的不易和挑战，我们不应该轻易地放弃，而是要学会坚持和努力”。勇敢面对生活中的挑战，相信自己能够克服一切。

保持乐观

“快乐有迹可循，热爱漫无边际”。保持乐观的心态，相信每一天都会有新的发现和快乐。

善待自己

“睡觉是一件开心的事情，休整一天的疲惫和无奈，等到睡醒一切又是新的开始”。晚上好好休息，给自己一个甜美的梦境。

设定目标

“把自己变成糖，世界就甜了”。设定一些小目标，一步步去实现，这样可以让你更有动力和信心。

保持简单

“做一个非常简单的人，好相处就处，不好相处就不处”。简单的生活往往能够带来更多的幸福和快乐。

通过以上这些方法，你可以每天给自己一个好心情和好梦，让生活变得更加美好和充实。