三年级成长脚印中“我对自己说”的部分，可以包含以下几个方面：

对过去的回顾与感谢

回顾自己在三年级的学习和生活，感谢自己的坚持不懈和努力，感谢遇到的每一个挑战和困难，因为它们让自己更加坚强和成熟。

对未来的展望与期待

表达对未来的期待和信心，相信自己能够克服困难，实现自己的目标和梦想。

对自我成长的肯定

认识到自己在三年级取得的进步和成长，包括学习上的提升、性格的完善和能力的增强。

对习惯和态度的反思

反思自己在学习、生活习惯和态度上的不足，比如时间管理、独立性、自律性等，并表达改进行为的决心。

对人际关系和品德的强调

表达对友谊的珍视，与同学和睦相处，互相帮助；同时，强调尊老爱幼、孝敬父母的重要性，培养良好的品德。

对具体行动计划的制定

制定具体的学习和生活计划，包括目标设定、时间安排、习惯养成等，并表达坚持执行的决心。

亲爱的自己，

三年级的学习生活已经结束，你在这个学期里取得了很大的进步。我感谢你每天坚持不懈地努力学习，不断挑战自己，不畏困难，不轻言放弃。在这个过程中，你不仅学到了更多的知识，更重要的是掌握了更多的技能和方法，让你能够更加自信地面对未来的挑战。

同时，你也发现了自己的优点和不足，学会了如何认识自己，如何提高自己。希望你能继续保持这样的精神状态，在以后的成长中不断前进，创造更加美好的未来。

在接下来的时间里，希望你能够更加独立、自强，学习方面要学会运用工作不依赖别人，目标性更强，时间安排好。改掉拖拉的坏习惯，发挥你的优势，争取在下个学期取得更好的成绩。

最后，不要忘记关心家人，他们是你最坚实的后盾。相信自己，相信未来，你一定会取得更大的成就!加油!

希望这个例子能够帮助你更好地完成三年级成长脚印中“我对自己说”的部分。