主动降职申请书应当包含以下几个关键部分：

称呼

尊敬的公司领导或上级领导。

自我介绍

包括姓名、职位、入职时间等基本信息。

申请原因

详细说明申请降职的原因，如年龄、健康、职业规划、家庭原因等。

感谢与回顾

对公司给予的机会和培养表示感谢，回顾过去的工作经历和取得的成绩。

降职后的期望

明确希望降职后的职位和期望的工作内容。

承诺与保证

保证降职后能够继续为公司贡献，遵守公司规章制度。

结尾

表达希望得到审批和支持的意愿，并注明申请日期。

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尊敬的公司领导：

您好!

我是贵公司的员工XXX，现任职位为XXX。首先，请允许我对贵公司给予我的机会和培养表示衷心的感谢。在过去的工作中，我得到了充分的锻炼和成长，也获得了许多宝贵的经验和技能。贵公司的信任和支持使我能够在职位上取得了一定的成绩，也让我对自己的职业规划有了更清晰的认识。

然而，由于个人原因，我决定向贵公司提交一份主动降职申请书。目前，我已经年满五十五周岁，体力和精力十分有限，无法再胜任现有的职位。因此，我希望能够降职为普通员工，以便更好地平衡工作和生活，同时也能够继续为公司贡献我的经验和智慧。

我计划在XXXX年XX月XX日正式降职，并在新的职位上继续为公司服务。我相信，虽然职位降低了，但我的工作热情和责任不会减少。我会尽快适应新的工作环境和角色，努力做好每一件事，为公司的发展贡献自己的一份力量。

在此，我郑重承诺，无论职位如何变化，我都会继续保持对公司的忠诚和敬业精神，遵守公司的各项规章制度，尽我所能完成各项工作任务。

最后，恳请公司领导能够审批我的申请，并给予我支持和指导。如有需要，我随时愿意接受公司的进一步安排和考核。

谢谢!

此致

敬礼!

申请人：XXX

申请日期：XXXX年XX月XX日

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请根据您的实际情况调整上述模板中的内容，以确保申请书能够真实反映您的意愿和情况。