在上海，生日当天可以享受到一些免费的地方和活动，具体如下：

上海环球金融中心

地点：世纪大道100号

活动：生日当天凭本人身份证免费登高，享受94、97、100三层的登高门票。

虹桥世纪电影城

地点：遵义路100号虹桥上海城5楼

活动：生日当天本人凭有效证件可免费看电影，同时可购买两张半价优惠电影票。

Westin酒店一楼自助餐

地点：Westin酒店一楼

活动：生日当天免费，但有特定人数规定，例如1人生日要2人吃，免1人；2人生日要4人去吃，免2人，以此类推。自助餐包括大闸蟹和黄酒无限量畅吃，价格为268元/人，另收15%的服务费。

统领KTV

地点：多家分店

活动：生日当天唱歌可送一张VIP卡，一瓶红酒和一对米奇公仔。

豪享来

地点：多家分店

活动：生日当天享受6.8折优惠，所有东西。

浦东“板头”大厦顶楼

地点：浦东

活动：生日当天凭本人身份证可以免费体验玻璃栈道。

普陀区月星环球港3-4楼

地点：普陀区月星环球港

活动：生日当天凭身份证免费进入。

世嘉都市乐园

地点：普陀区

活动：生日当天凭身份证免费进入。

米哲锅物专门店

地点：多家分店

活动：关注微信公众号“米哲星”，注册成为会员，生日前会发一张生日券，凭身份证一周内去享用，可以 免费享用238元的自助餐。

一茶一坐

地点：多家分店

活动：拥有会员卡，生日当月会在卡内返现50元。

义面屋

地点：多家分店

活动：生日当天凭身份证件可免费享受指定意面一份，并领一张有效期一个月的30元生日券。

喜茶

地点：多家分店

活动：生日当天凭身份证免排队，还能免费喝一杯。

伊秀寿司

地点：多家分店

活动：微信关注并完善生日信息，可获得50元生日券一张，有效期一个月，无门槛使用。

西贝莜面村

地点：多家分店

活动：微信注册并完善资料，或者在点评上申请会员卡，关联生日信息，150元可以抵用50元生日券。

南京大排档

地点：多家分店

活动：微信注册并完善资料，可享30元生日券，无门槛使用，有效期一个月。

这些活动和优惠为生日当天提供了多种选择，涵盖了观光、餐饮、娱乐等多个方面。建议提前规划并预约，以确保能够顺利享受这些优惠。