使用手机QQ仅进行文字聊天时，一天的流量消耗受版本、网络环境等因素影响，但综合多个来源信息，可总结如下：

一、基础流量消耗估算

文字聊天

- 每512个汉字（约70字）约消耗1KB流量，1小时约产生100KB流量。

- 若仅聊天不浏览网页或使用其他功能，每日流量通常在 100-200KB之间。

其他功能影响

- 系统表情：

1个表情约1-4KB。

- 语音聊天：每秒0.6KB，5秒约3KB。

- 视频聊天：每秒1-4KB。

二、实际使用场景分析

轻量级聊天：仅发送简短消息，每日流量可控制在 0.5MB以下。

常规聊天：包含语音或少量视频，每日流量通常在 1-3MB。

高消耗场景：频繁使用语音、视频或接收大文件，每日流量可能超过 4MB。

三、流量节省建议

关闭不必要的功能：

如关闭背景数据、视频通话等。

使用流量优化模式：

部分手机QQ版本支持低流量模式。

选择合适套餐：

建议办理 10元10MB或 30元30MB的流量包月套餐。

四、注意事项

不同手机品牌和型号的流量计费可能存在差异，建议通过QQ设置中的 流量统计功能查看具体用量。

若使用旧版本QQ（如2011版），流量消耗可能更高。

综上，日常仅用QQ聊天， 1-4MB流量通常足够，但需根据实际使用习惯调整。