端午节和中秋节是中国四大传统节日，各自拥有独特的民俗活动，以下是主要习俗的整理：

一、端午节习俗

赛龙舟

传说为纪念屈原投江，楚国人划船追赶至洞庭湖，后演变为每年农历五月初五的竞技活动，现兼具体育竞技与纪念意义。

吃粽子

用糯米包裹馅料（如红枣、腊肉、蛋黄等），象征驱邪避灾。传统上，家人会提前包好粽子，夜间煮熟后食用，部分地区还有“五黄”（黄鳝、黄瓜、黄鱼、咸鸭蛋黄）等特色食物。

佩香囊

小孩佩戴用朱砂、雄黄等香料制成的香囊，传说可驱邪避瘟，实际为装饰品。香囊常与五彩丝线、玉佩等配饰一起使用。

挂菖蒲、艾叶

用菖蒲、艾叶悬挂于门楣，搭配薰苍术、白芷等植物，具有驱邪防疫的寓意。

喝雄黄酒

成年人饮用雄黄酒驱邪，儿童则用雄黄酒在额头画“王”字或涂抹于耳、胸，兼具驱虫与祝福意义。

赛龙舟的延伸习俗

- 包粽子：

部分地区保留家庭包粽子的传统，或作为节日礼物互赠。

- 躲端午：宋代已形成习俗，未婚女子需回家与家人团聚，避免疫病。

二、中秋节习俗

赏月

中秋之夜，家人团聚赏明月，表达对团圆的向往。赏月常伴随吃月饼、猜灯谜等活动。

吃月饼

以圆形月饼为主，象征团圆美满。口味多样，有豆沙、莲蓉、五仁等，部分地区还有柚子饼等特色食品。

放天灯（孔明灯）

古代用于军事信号，现多作为祈福工具，象征驱散灾难、祈求平安。

猜灯谜与赏秋景

点燃灯笼，猜谜语是中秋趣味活动，同时欣赏秋叶、果实等自然景观。

三、其他补充说明

时间差异：

端午节多在农历五月初五，属阳历夏季；中秋节在农历八月十五，属阳历秋季，故有“早端午晚中秋”的说法。

文化意义：端午节体现爱国主义（屈原纪念）与集体主义精神，中秋节则强调家庭团圆与丰收感恩。

以上习俗因地域差异存在不同表现形式，如北方端午吃粽子、赛龙舟，南方则更注重香囊、雄黄酒的习俗。