不能在身边陪伴姥姥的生日祝福，可以通过以下几种方式表达：

电话或视频通话

打电话或视频通话，亲自向姥姥祝福，分享生活中的点滴，让她感受到你的关心和思念。

发送生日祝福信息

编写一条温馨的祝福信息，通过短信、微信或电子邮件发送给姥姥，表达你的祝福和思念之情。例如：“姥姥，祝您生日快乐!愿您身体健康，天天快乐!虽然今年没能回家陪您过生日，但我的心一直与您同在。”

准备礼物

为姥姥准备一份贴心的礼物，如她喜欢的食品、花束或手工艺品，附上一张生日卡，表达你的心意。

社交媒体祝福

在社交媒体上发布一条公开祝福，让姥姥和亲朋好友都能看到你对她的祝福和思念。

委托他人代为祝福

如果身边有亲友在姥姥身边，可以委托他们代为转达你的祝福和问候。

“姥姥，祝您年年有今日，岁岁有今朝!笑口常开，幸福长伴!今年我又一次没能回家陪您过生日了，等我回去再给您补过!”

“我最最亲爱的外婆生日快乐，没有太多的生日祝福语给您，陪伴是最长情的告白，只愿您跟爸爸在未来的日子里，平安健康，开心快乐永远爱您。”

“亲爱的姥姥，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!”

“祝姥姥生日快乐!在你的生日来临之际，祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现!”

“姥姥，我不知如何报答你，祝你生日快乐!”

通过这些方式，即使不能亲自陪伴在姥姥身边，也能让她感受到你的爱和祝福。