冬练三九夏练三伏，是鼓励人们在极端气候条件下坚持锻炼，以增强体质和意志力。以下是一些励志短句，适合用来激励自己和他人：

1. 冬练三九，夏练三伏，不畏严寒酷暑，坚持成就健康。

2. 跑步是我冬练三九的励志之道，汗水是对懒惰的抗争。

3. 寒冷与炎热，都是成长的磨砺，冬练三九夏练三伏，成就更强大的自己。

4. 汗水是坚持的证明，挑战是成长的机遇，冬练三九夏练三伏，我们与极限共舞。

5. 冬练三九，夏练三伏，顺应四时，适应寒暑，强身健体。

6. 意志不屈服，拼搏向前，夏练三伏，赢得人生真幸福。

7. 冬练三九，夏练三伏，挥汗如雨，只为遇见更好的自己。

8. 三伏天，愿你锻炼如清晨阳光，带来无限活力。

9. 冬练三九，夏练三伏，磨砺意志，强身健体。

10. 汗水是努力的印记，冬练三九夏练三伏，坚持成就辉煌。

这些短句可以用来激励自己和他人，在严寒和酷暑中坚持锻炼，追求健康和坚韧不拔的精神