淡然和淡定虽然都带有“淡”字，但它们的含义和表现有所不同：

含义

淡然：

漠不关心的样子。

漫不经心、毫不在意。

不在意、不放在心上的意思。

淡泊一切名利。

淡定：

处惊不变，情绪冷静、沉着、镇定。

淡泊名利、淡泊一切是是非非。

情绪不激动，态度不激动。

内在心态修炼到一定程度所呈现出来的从容、优雅感觉。

顺其自然的内心境界，得之坦然，失之淡然。

表现

淡然：

对情绪变化无所谓，不执着于名利。

心态平和，不轻易被外界所动。

淡定：

面对突发事件或困境时，能够保持冷静和理智。

看淡得失，心态平和，追求内心的平静和满足。

总结：

淡然更多强调的是一种对事物的不在意和漠不关心，是一种心态上的平和。

淡定则更侧重于在情绪和态度上的冷静和镇定，是一种内在心态的修炼和外在行为的从容。

建议：

在实际生活中，淡然和淡定都是非常重要的心态。淡然可以帮助我们减少对名利的执着，保持内心的平静；而淡定则能在面对挑战和变化时，帮助我们保持冷静和理智，从容应对各种情况。两者相辅相成，共同构成了一种平和、从容的生活态度。