个人发展目标的写法可以遵循以下步骤：

自我评估

深入了解自己的兴趣、爱好、优势、劣势、技能、知识等方面。可以通过自我反思、他人反馈或职业测评等方式来完成。

环境分析

分析外部环境，包括行业发展趋势、市场需求、竞争状况等。了解行业动态和新兴技术，为设定目标提供参考。

目标设定

具体性：目标要明确具体，避免过于笼统。例如，不要只说“我要在工作上取得进步”，而要说“我要在今年内完成三个重要项目，提高自己的业务能力”。

可衡量性：目标应该可以通过某种方式进行衡量，以便清楚地知道自己是否达到了目标。例如，“我要在一个月内读完一本专业书籍，并撰写一篇读书笔记”。

可实现性：目标要在自己的能力范围之内，同时具有一定的挑战性。既不能过高导致挫败感，也不能过低导致无法充分发挥潜力。

相关性：个人发展目标应与兴趣、爱好、价值观及职业规划等相关联，这样更容易产生持续的动力。

目标分解

将大目标分解成若干个小目标，使目标更加具体和可操作。例如，销售人员的目标可以分解为季度或年度的销售目标，再细化到每个季度或月的具体行动计划。

制定计划

根据自我评估和环境分析的结果，制定详细的行动计划。将大目标分解成阶段性的小目标，并为每个小目标制定具体的执行步骤。

持续反思与调整

定期回顾和评估自己的进展，根据实际情况调整目标和计划。记录和反思重要事件，对自己的发展进行持续的规划和调整。

通过以上步骤，可以制定出既符合自身情况又具有挑战性的个人发展目标，从而更好地推动自己的职业发展和个人成长。