中秋节的八个传统习俗如下：

一、祭月

历史渊源

中秋祭月源于对月神及自然的崇拜，早在《礼记》中就有“秋暮夕月”的记载，周代每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月仪式，设大香案摆上月饼、西瓜、苹果等祭品。

核心意义

通过祭月表达对自然的感激与对未来生活的祈愿，同时象征团圆与和谐。

二、赏月（玩月）

习俗演变

赏月最初为祭月活动，后逐渐演变为民间娱乐。唐代诗人常以月为题材作诗，宋代则形成“贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”的盛景。

文化内涵

以月之圆兆团圆，以饼之圆兆常生，寄托对亲情的思念与对丰收的祝福。

三、吃月饼

起源与发展

月饼最初为祭月祭神之品，南宋吴自牧《梦梁录》首次记载其形似菱花饼。宋代后与赏月结合，成为中秋必备食品，象征团圆。

象征意义

以圆形月饼喻家人团聚，外皮酥脆、馅料丰富，寄托对美好生活的向往。

四、燃灯（树中秋/竖中秋）

形式与规模

用竹竿或木杆悬挂灯笼，高悬于屋檐或露台，富贵之家灯笼高达数丈，普通百姓则竖旗杆挂灯笼。规模仅次于元宵灯节。

寓意与活动

灯笼象征光明与团圆，民间还会在灯上绘制“树中秋”“竖中秋”等字样，增添节日氛围。

五、猜灯谜

起源与流行

宋代开始流行，将谜语贴在彩灯上放飞，考验智慧与才情。灯谜内容多与中秋、生活相关，兼具娱乐性。

文化价值

传承文化知识，反映社会生活，是民间智慧的结晶。

六、观潮

地域特色

浙江一带中秋观潮历史悠久，汉代已有记载，明代南京、清代狮子山等地保留观潮胜地。

自然与人文结合

观潮与赏月同步进行，人们通过潮汐变化感受自然力量，寄托对平安的祈愿。

七、走月（游月）

活动形式

月光下结伴游街、秦淮河泛舟或登楼赏月，南京人特有“走月”习俗，未婚女性会游夫子庙祈求生育。

文化寓意

以月为伴，象征浪漫与自由，部分活动还蕴含祈福寓意。

八、玩花灯

地域差异

南方地区盛行，如佛山秋色会展示芝麻灯、稻草灯等，北方则较少见。

功能与象征

花灯用于驱邪避灾或娱乐，造型多样，如莲花灯寓意纯洁，鱼鳞灯象征年年有余。

以上习俗融合了宗教信仰与民间生活，共同构成中秋节的多元文化内涵。不同地区因地理、历史差异形成独特习俗，如云南傣族的拜月、仫佬族的吃鸭等。