根据搜索结果，符合“什么心什么气”结构的成语中，适合三年级下册学习的成语主要是 平心静气，其含义和用法如下：

一、基本释义

平心静气：形容心情平和，态度冷静，常用于劝解他人保持冷静或自我调节情绪。

二、近义词与反义词

近义词：心平气和、沉心静气

反义词：意气用事、浮躁不安

三、使用示例

劝解场景：

"考试没考好没关系，平心静气分析原因才是关键。"

情绪调节：

"遇到困难时深呼吸，平心静气才能找到解决办法。"

四、文学出处

该成语出自清代曹雪芹的《红楼梦》第七十四回：“且平心静气，暗暗访察，才能得这个实在；纵然访不着，外人也不能知道。”

五、相关辨析

需注意与“粗心浮气”的区别：

粗心浮气：形容做事不细心、浮躁，如“他粗心浮气，经常遗漏细节。”

平心静气：强调心态平和，如“他平心静气地处理了纠纷。”

建议结合具体语境选择使用，三年级学生可通过造句练习加深理解，例如：“遇到挫折时，我们要学会平心静气，才能更好地面对挑战。”