自律和自强是两种重要的个人品质，它们在个人的成长和发展中起着关键作用。

自律

定义：自律指的是在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，自己管理、约束自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，用它来约束自己的一言一行。

重要性：自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

自强

定义：自强有三种意思：一是自我勉励，奋发图强；二是国家自力图强；三是修身自立，不断提升和完善自己。

重要性：自强是一种精神，是一种美好的品德，是一个人活出尊严、活出人生价值的必备品质；是一个人健康成长、努力学习、成就事业的强大动力。自强是在自爱、自信的基础上充分认识自己的有利因素，积极进取，努力向上，不甘落后，勇于克服困难，做生活的强者。

总结：

自律是个人在没有外界监督的情况下，通过自我约束和管理，保持积极的行为和态度，从而实现个人目标的重要品质。

自强则是个人在自我激励和自我提升的过程中，不断克服困难，实现自我价值和尊严的重要精神。

两者相辅相成，自律为自强提供了基础，而自强则是自律的最终目标和体现。通过自律和自强，一个人可以不断提升自己的能力和素质，实现个人和社会的和谐发展。