当一个人感到压力大、闷闷不乐时，可以用以下几种方式来形容这种情绪状态：

压力山大：

形容压力非常大，如同背负着沉重的山峰。

高度紧张：

形容精神处于高度警觉和紧张状态。

烦燥不安：

形容内心烦躁，无法平静。

万分焦虑：

形容内心极度忧虑和不安。

颤抖着全身不受控制：

形容因压力过大而身体不自主地颤抖。

心情不好：

直接表达情绪低落，不开心。

闷闷不乐：

形容内心烦闷，情绪低落。

昼夜未眠：

形容因压力过大而难以入睡或睡眠质量差。

辗转反侧：

形容因心里有事而晚上无法安睡，翻来覆去。

紧张得饭都吃不下：

形容压力大到连吃饭都变得困难。

看什么都不感兴趣：

形容情绪低落，对周围事物失去兴趣。

性格易恼：

形容因压力过大而容易发脾气。

对人对事都不观心：

形容因内心烦闷而对周围的人和事变得冷漠。

食不甘味：

形容没有胃口，吃饭时感到味同嚼蜡。

头发都竖了起来：

形容因紧张或恐惧而头发竖立的样子。

不知道怎么做才正确：

形容因压力过大而感到迷茫和无助。

烦躁不安，不知道如何排解：

形容内心烦躁，无法找到缓解压力的方法。

在沉重的负担下生活，真的有些疲惫不堪：

形容长期承受压力，感到疲惫。

所有的问题和困难仿佛都向我袭来，感觉好无助：

形容压力大到感觉无法应对。

最近的压力让我心情烦闷不已，面对压力，真的有些承受不住了：

形容压力大到让人难以承受。

心情沉重，感觉一切都不顺心：

形容内心感到压抑和不满。

压力真的能让人变得很疲惫，我好像快要承受不了这些压力了：

形容压力大到让人身心俱疲。

偶尔想放松一下，但身心俱疲，却又不知道该如何是好：

形容想放松但压力太大，无法实现。

郁闷：

形容内心烦闷，情绪低落，郁郁寡欢。

苦闷：

形容心情痛苦烦闷，闷闷不乐。

愁肠百结：

形容内心非常烦闷、痛苦，无法解脱。

忧心忡忡：

形容心事重重，忧虑不安。

焦头烂额：

形容心情烦躁不安，无法平静。

愁眉苦脸：

形容面容愁苦，心情抑郁。

烦恼：

形容心情烦闷，忧愁不安。

31. 郁郁寡欢：形容心情不舒畅，闷闷不乐。

32. 心事重重：形容内心烦闷，忧虑重重。

这些表达方式可以帮助你更准确地描述一个人在压力大的情况下的情绪状态。