人需要自信的原因及自信带来的好处如下：

自信是成功的基础

自信能够激发人的意志力，帮助人们勇敢面对挑战和困难，坚持不懈地追求目标。自信的人更能够从情感、意识和行为方面接纳自己，从而产生积极进取的成就动机。

自信能够激发个体的潜能

自信的人能够正确认识自己的长处和短处，相信自己有潜力弥补不足，并看到自己各方面的潜力。这种积极的自我评价能够促使人们更好地发挥自己的特长，实现自我价值。

自信有助于建立良好的人际关系

自信的人更容易被人认可，满足自己的心理需要，并在人际交往中表现出积极的态度。这种自信能够带来良好的人际交往氛围和效果，使人在社交场合中更加从容和自如。

自信能够减少恐惧和焦虑

自信能够平静内心的声音，减轻对结果和可能错误的过度担忧，从而减轻焦虑和抑郁。这种心理状态使人们能够更积极地采取行动，面对生活中的各种挑战。

自信能够提高抗挫折能力

自信让人知道能够应对挑战和失败，不会被它们打垮。这种能力使人们能够从错误和失败中学习，不断成长，最终走向成功。

自信能够改变个人的气质和形象

自信的人通常看起来更有魅力，增加个人吸引力。自信还可以帮助人们更好地应对压力，保持冷静和理智，从而在工作和生活中表现得更加出色。

自信有助于实现梦想

自信的人敢于面对挑战和嘲笑，坚定地追求自己的目标，最终实现梦想。自信是成功的重要保证，能够激励人们不断前进，直至成功。

科学依据：

现代科学和大量事实证明了自信对个人成长和成功的重要性。自信心是一个人的潜能源源不断地得以释放的精神源泉，能够调动一个人的积极性和创造性，克服各种困难。

建议：

要培养自信，可以从以下几个方面入手：

正确认识自己：

了解自己的长处和短处，接受自己的不完美。

设定明确的目标：

制定切实可行的目标，并为之努力。

积极面对挑战：

勇于尝试新事物，不怕失败，从每次经历中学习和成长。

保持积极的心态：

用积极的语言和思维来鼓励自己，增强自信心。

寻求支持：

在遇到困难时，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

通过这些方法，可以逐步建立和增强自信心，从而在生活和工作中取得更好的成绩。