生活心情愉快主要来源于以下几个方面：

内心的满足和对生活的热爱：

当一个人拥有健康的身体、美好的人际关系、稳定的工作和充实的精神世界时，他们会感受到快乐。这种快乐来自于对自己的肯定和对他人的关爱，也来自于对生活的积极态度和乐观的心态。

自我心态调节：

一个心态乐观的人更容易看到生活中的美好，从而更容易感受到快乐。自我心态的调节，包括知足常乐、学会珍惜当下、感恩生活、积极面对挑战等，都是保持心情愉快的重要因素。

人际关系：

与家人、朋友、同事等建立良好的关系，能够带来情感上的支持和满足感，从而提升幸福感。

物质与精神的平衡：

虽然物质条件在一定程度上影响幸福感，但内心的满足和平静才是快乐的真正来源。快乐并不完全取决于外部的物质享受，而是取决于我们对生活的态度和对内心的把握。

自我实现与目标达成：

当一个人认识到自己的价值并努力实现自己的目标时，他们会感到快乐。这种快乐来自于自我价值的实现和对未来的期待。

付出与奉献：

帮助他人、与他人分享喜悦，能够带来内心的满足和快乐。这种快乐来自于一种内在的成就感和对他人的关爱。

综合来看，生活心情愉快是一个多因素综合作用的结果，主要依赖于个人的内在心态、人际关系、物质与精神的平衡以及自我实现与付出。保持积极的心态，珍惜身边的人和事，努力实现自己的目标，都能帮助我们更好地享受生活，获得内心的快乐。