提高记忆力的5种诀窍如下：

保持良好的生活习惯

充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动对记忆力有显著的积极影响。科学研究表明，良好的睡眠可以帮助大脑更好地整理信息，提高记忆效率。

多进行思维训练

通过解数学题、玩益智游戏等思维训练，可以有效提高记忆力。这些活动不仅锻炼大脑，还能增强思维能力。

使用记忆辅助工具

利用笔记本、手机备忘录等记忆辅助工具，可以帮助我们更好地管理和利用信息，从而提高记忆效率。

经常复习所学知识

复习是加强记忆力的有效方法。通过不断地复习所学知识，可以巩固记忆，提高记忆的持久性。

注重情感体验和联想记忆

在学习新知识时，尝试与自己的经历联系起来，或者想象一些有趣的场景，这样可以更深刻地记住所学内容。此外，使用联想法、观察记忆等记忆法也可以提高记忆力。

这些方法可以帮助你从不同角度提高记忆力，建议结合个人实际情况选择适合自己的方法进行尝试。