在撰写高中综合素质评价中的体育竞赛部分时，你可以从以下几个方面进行描述：

个人体育爱好与习惯

描述你对体育的热爱，以及养成体育锻炼的习惯。例如，你可以提到每天早上坚持参加晨练，呼吸新鲜空气，或者喜欢在阳光下运动，如打羽毛球、骑自行车、打太极等。

具体体育项目与参与情况

详细说明你经常参与的体育项目，如篮球、乒乓球、游泳等，并描述你在这些项目中的表现和收获。你还可以提到与同学一起参加的活动，如班级组织的比赛或与其他班级的友谊赛。

体育竞赛经历与成绩

列举你参加过的各类体育竞赛，包括校内外的比赛，并详细记录你的获奖情况。你可以按照获奖级别从高到低进行排序，以突出你的成就。

体育竞赛对个人成长的影响

讨论体育竞赛对你个人成长的影响，包括身体素质的提升、意志力的锻炼以及团队合作能力的培养等。例如，你可以提到积极体育锻炼如何强魄了你的身体，并在运动中增进了与同学间的友谊。

未来规划与体育特长

展望未来，你可以表达你对体育的持续兴趣和期望，以及体育特长如何与将来报考的专业发展相关联。这可以展示你对体育的长期承诺和对未来规划的思考。

“我热爱体育运动，养成了每天锻炼的好习惯。我特别喜爱篮球和游泳，经常与同学们一起参加班级和学校的比赛。在过去的三年里，我获得了多次校内外的篮球比赛冠军和游泳比赛奖牌。这些经历不仅锻炼了我的身体素质，还培养了我坚韧不拔的意志力和团队精神。未来，我计划继续坚持体育锻炼，争取在更高层次的体育竞赛中取得更好的成绩，并将这种精神应用到我的学习和生活中。”

希望这些建议能帮助你撰写一份高质量的高中综合素质评价体育竞赛部分。