要帮助孩子快速从假期模式切换到上学模式，可以采取以下措施：

调整作息时间

早睡早起：逐渐将起床和睡觉时间调整到上学时的作息，保证充足的睡眠，有助于提高注意力和精神状态。

减少娱乐时间：减少外出娱乐活动和游戏时间，缩短手机使用时长，营造学习氛围。

完成作业和查漏补缺

检查作业：对照作业进度表，检查完成情况，将未完成的作业分解到几天内完成，避免开学前一晚赶作业。

复习和预习：回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板；浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的衔接。

调整饮食习惯

清淡饮食：减少油炸食品和高热量食物的摄入，保持饮食均衡，确保有足够的精力应对学习。

增加学习时间

逐渐增加学习时间：在假期中逐渐增加看书、写字、预习等学习安排，让孩子将生活的重点回到日常学习中来。

锻炼身体

勤加运动：每天安排适当的户外运动时间，保护视力，增强体质，以饱满的精神迎接新学期。

准备学习用品

检查学习用品：提前检查并准备好书包、文具等学习用品，确保开学时一切就绪。

心理暗示和情绪调整

鼓励孩子：提前联系小伙伴，分享假期见闻，回忆幼儿园生活，减轻开学焦虑。

制定计划：制定明确的学习计划，设定可实现的目标，并严格执行，帮助孩子保持学习动力。

创造学习环境

整理学习空间：保持书桌整洁，减少杂物，营造一个安静、舒适的学习环境。

通过以上措施，可以有效地帮助孩子从假期模式切换到上学模式，以最佳状态迎接新学期的挑战。