要形容"跳绳十分轻巧，连续不断"，可以选择以下词语：

轻盈：

形容跳绳时动作轻快、灵活。

敏捷：

强调跳绳者身体强健，动作迅速。

灵活：

形容动作灵活自如。

轻快：

形容跳绳时动作轻捷、愉快。

轻巧：

形容跳绳时动作不费力、轻便。

灵巧：

形容动作灵敏、巧妙。

协调：

形容手脚配合默契，动作和谐。

这些词语都能很好地表达跳绳时动作的轻盈、连续和流畅。可以根据具体语境选择合适的词语来形容。例如：

她跳绳轻盈如燕，连续不断，显得身手非常敏捷。

在跳绳比赛中，同学们身手矫健，动作协调，展现出了轻盈和灵巧的风采。

小明跳绳时动作轻快，节奏感强，整个过程如行云流水般顺畅。