念七字真言的最佳时间主要取决于个人的生活习惯和需求。以下是一些建议的最佳时间：

清晨：

早晨是一天中头脑最为清醒的时候，也是人体阳气最旺盛的时候。在这个时候念诵七字真言，可以帮助你更好地集中精神，提升念诵的效果。

中午：

午后的时间，人体的阳气开始逐渐减弱，阴气开始增强。这个时候念诵七字真言，可以帮助你平衡身心的阴阳之气，达到身心和谐的状态。

晚上：

晚上是人体休息和修复的时间，这个时候念诵七字真言，可以帮助你放松身心，减轻一天的疲劳和压力。

除了以上三个时间段，个人的生活习惯也会影响到念诵的效果。如果你是早起的人，那么清晨可能是你念诵七字真言的最佳时间；如果你是一个夜猫子，那么晚上可能是你最佳的念诵时间。

总的来说，选择念诵七字真言的最佳时间应该考虑自己的作息习惯和身体状态，以便更好地发挥念诵的效果。