高中综合素质评价写实记录应该按照以下步骤进行填写：

基本信息填写

姓名、性别、年龄、学校、班级、联系电话、家庭地址等基本信息。

品德表现

自我评价：简要描述自己在过去一段时间内的品德表现，如诚实守信、友善乐观、尊重师长、团结同学等。

具体表现：列举具体事例来支持自我评价，如参加学校组织的活动、遵守校规校纪等。

学习方面

学习态度：描述自己对学习的态度，如认真、努力、积极等。

学习成绩：记录自己的学习成绩和进步情况，特别是数学和英语等科目。

学习方法：简要介绍自己的学习方法或习惯。

生活方面

日常生活：记录自己的日常生活情况，如参加社团活动、志愿服务等。

生活习惯：描述自己的生活习惯，如作息规律、卫生习惯等。

心理方面

心理状态：描述自己的心理状态，如积极、乐观、压力大等。

心理成长：记录自己在心理方面的成长和变化，如通过心理咨询、自我调节等。

习惯方面

好习惯：列举自己的好习惯，如勤奋学习、乐于助人等。

坏习惯：反思并记录自己的坏习惯，如拖延症、粗心大意等，并提出改进措施。

获奖记录

表彰奖励：记录自己在校内外获得的表彰和奖励，如奖学金、荣誉证书等。

社会实践

社会实践经历：描述自己参加的社会实践活动，如社区服务、实习等。

自我反思

自我反思：简要总结自己在综合素质方面的优势和不足，并提出改进计划。

附件

提供相关佐证材料，如活动照片、报告、单位证明、获奖证书等。

填写时务必确保内容真实可靠，附上相应的佐证材料，并按照学校的要求进行提交和公示。填写时间通常安排在每学期放假的第一周，具体时间请密切关注学校通知。

建议：

在填写写实记录时，要注重细节，确保每一项内容都有具体的例子和事实支持。

避免生搬硬套，根据自己的真实情况进行描述和反思。

及时关注学校的通知，确保填写时间和流程的准确性。