关于 男女分手21天定律和7天定律，存在以下不同的理解：

21天法则

定义：21天法则是指一个动作在经过21天的重复后，会成为一个习惯性动作。在男女分手的情况下，这个法则建议刚分手的情侣需要21天的冷静期。

应用：

第一阶段（1-7天）：在这个阶段，你需要不时提醒自己改变，并刻意要求自己。这个阶段可能会感到不自然和不舒服，但这是正常的。

第二阶段（7-21天）：经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然和舒服了，但仍需刻意提醒自己。

第三阶段（21-90天）：这是习惯的稳定期，新习惯会成为你生活的一部分。在这个阶段，你不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

7天定律

定义：7天定律并没有一个广泛认可的定义，但在某些情况下，它可能指的是人们在分手后的一周内会经历强烈的情感波动，包括想念、愤怒、伤心等。

应用：

情感波动期：在分手后的前7天，人们通常会经历强烈的情感波动，这是正常的心理反应。

需要注意的是，这些定律并不是绝对的，每个人的情况和反应可能会有所不同。因此，在实际操作中，建议根据具体情况灵活应对，而不是盲目遵循这些定律。