强化自身的纪律意识和规矩意识，可以从以下几个方面入手：

树立正确的政治意识

坚定理想信念，始终保持在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致。

增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”。

加强学习

深入学习党的基本理论、基本路线、基本方略，提高政治觉悟和理论水平。

认真学习党的纪律和规矩，特别是“八项规定”“四条禁令”等，确保自身行为符合党的要求。

严格遵守纪律和规矩

严格遵守党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律。

严格执行组织程序，坚决服从组织决定，不搞团团伙伙、拉帮结派。

强化责任担当

牢记自己的责任和使命，敢于担当，勇于负责，积极解决工作中遇到的各类问题。

做到知责、履责、尽责，不断提升执行能力和办事效率。

保持清正廉洁

牢固树立廉洁意识，时刻绷紧纪律和规矩这根弦，做到自重、自省、自警、自励。

自觉抵制各种诱惑，保持清正廉洁的政治本色。

接受监督

主动接受党组织和群众的监督，勇于向组织和群众请教、请示、请批评。

及时听取意见，确保自己始终保持政治本色，严守党的纪律底线。

建立长效机制

建立健全党员干部纪律规矩的监督检查和考核评价机制，确保纪律和规矩得到有效执行。

通过定期约谈、动态管理、有关事项报告、全面考核等措施，强化党员干部的纪律规矩意识。

通过以上措施，可以有效地强化自身的纪律意识和规矩意识，做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒，始终做一名合格的共产党员和忠诚干净担当的干部。