合法拉横幅的方法包括以下几点：

选择合法场所：

拉横幅应选择合法合规的场所进行悬挂，避免在禁止悬挂横幅的公共场所，如交通要道、军事管理区等地方拉横幅。

内容合法合规：

横幅的内容必须合法合规，不得包含违法信息、侮辱性言论或虚假宣传等内容。

获得批准或许可：

拉横幅的行为应事先获得相关部门的批准或许可。例如，在学校、企事业单位等内部场所拉横幅，需经该单位管理部门同意。

遵守时间规定：

拉横幅的时间应符合规定，不得在夜间或特定时间段内进行拉挂。

不影响公共秩序：

拉横幅的行为不能影响公共秩序、交通秩序或他人的正常生活。

不扰乱特定场所秩序：

在商业活动中拉横幅需确保符合相关商业宣传规定和审批程序。同时，拉横幅不应扰乱机关、团体、企业、事业单位秩序，公共场所秩序，公共交通工具上的秩序或影响交通工具正常行驶。

维权方式：

如果拉横幅是用于维权，应确保维权行为在法律规定的范围内，避免采取过激行为，并优先选择合法途径如行政投诉、法律诉讼等。

综上所述，合法拉横幅需要严格遵守法律法规和社会公德，确保行为合法合规，避免对公共秩序和他人生活造成影响。如果需要拉横幅，建议事先了解并遵守相关法律法规，获得必要的批准或许可，并选择合适的时间和地点进行。