“辗转难测夜不能寐”这个短语是 形容一个人因为心中有事，晚上翻来覆去整夜都不能睡觉的状态。其中，“辗转”指来回翻动身体，“难测”表示难以预测或形容心情复杂、无法平静，“夜不能寐”则直接说明晚上无法入睡。这个成语通常用来描述因为焦虑、担忧、心事重重或其他原因导致的失眠情况。

建议在面对压力或心事重重时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐，以帮助改善睡眠质量。同时，保持良好的作息习惯和心态，减少晚间使用电子设备的时间，也有助于提高睡眠质量。