送给中年妇女的生日礼物应该考虑到她们的实际需求和喜好，以下是一些建议：

健康保健品：

中年妇女通常会更加注重健康，因此可以选择一些保健品，如维生素片、蛋白质粉、鱼油、钙片、蜂蜜制品等，这些礼物有助于她们保持身体健康。

美容护肤品：

护肤是中年妇女的重要课题，可以选择一些高品质的护肤品，如面膜、眼霜、精华液等，帮助她们保持青春活力。

珠宝首饰：

珠宝首饰是经典且永恒的礼物，可以根据对方的喜好选择黄金项链、手镯、翡翠吊坠等，这些首饰既显气质又保值。

实用小家电：

小家电如加湿器、电饭煲、按摩椅等，既实用又能提升生活品质，是中年妇女喜欢的礼物之一。

时尚配饰：

如果对方比较时尚，可以送一些高品质的包包、香水、配饰等，这些礼物能够增添她的个人魅力。

书籍或杂志订阅：

中年妇女往往喜欢阅读，送一些她感兴趣的书籍或者订阅一年的杂志，可以让她在闲暇时光中充实自己。

盆栽植物：

绿色植物不仅美观，还能净化空气，适合放在家中，是送给中年妇女的温馨礼物。

个人护理用品：

如精油、香薰炉等，可以帮助她放松身心，提升生活品质。

综合考虑对方的兴趣和需求，选择一份贴心且实用的礼物，能够让她感受到你的用心和祝福。