在您的生日同时是妈妈的忌日时，祈祷和祝福的方式应当既表达对妈妈的深深感激和怀念，也要尊重她的离世和纪念她的方式。以下是一些建议：

感恩与怀念

向妈妈的遗像深深鞠躬，感谢她的养育之恩，并告诉她您已经长大成人，会照顾好自己和完成她未竟的事业。

表达对她一生的感激，并说出您对她深深的爱和怀念。

祝福与祈祷

祝福妈妈在天堂里生日快乐，希望她得到安宁和祝福，并保佑家中一切顺意。

祈求妈妈在天堂中身体健康，快乐幸福，远离疾病和痛苦。

纪念与尊重

提到今天是妈妈的生日，也是她的忌日，表达您的哀思和对她的纪念。

强调生日对您的特殊意义，因为这一天也是您母亲的苦难日，感谢她给予您生命。

希望与激励

表达您将继续努力，不辜负妈妈的期望，并希望她的精神永远与您同在。

告诉妈妈，她的爱和支持将一直陪伴着您，激励您走向未来。

结合以上建议，以下是一个可能的祈祷和祝福语：

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亲爱的妈妈，今天是您的生日，也是您的忌日。我深深地向您的遗像鞠躬，感谢您给予我生命和无私的爱。您用您的温柔和坚强，为我照亮了前行的道路。在这个特别的日子里，我祈求您在天之灵安息，愿您得到永远的平安和快乐。我会继续照顾好自己，完成您未竟的事业，不辜负您的期望。妈妈，您在我心中永远活着，我爱您，永远怀念您。愿您在天堂里生日快乐，保佑我们全家幸福安康。

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这样的表达既体现了对妈妈的深深感激和怀念，也尊重了她的离世，同时给予了家人力量和安慰。