关于防溺水的“两个严禁”，综合权威信息整理如下：

一、核心内容

严禁酒后游泳

酒精会抑制神经系统和反应能力，增加溺水风险。即使少量饮酒也可能导致判断失误或体力不支。

严禁在限制区域游泳

限制区域通常指无安全保障的天然水域、未开发的水域或明确禁止游泳的场所。这些区域可能缺乏救生设施或监管，游泳行为可能违法。

二、补充说明

其他相关禁忌

除上述核心内容外，防溺水还需注意：

不擅自与他人结伴游泳（尤其单独行动时）；

不在无家长或教师带领的情况下游泳；

不到不熟悉或危险水域游泳（如深水区、冰面等）；

不会游泳者不擅自下水施救。

安全措施

必须佩戴泳衣、救生衣等防护装备，并提前了解水域环境（如水流、水温）。若遇危险，应立即呼救并寻求专业救援。

三、总结

“两个严禁”是防溺水的关键措施，但需结合全面的安全意识与规范行为。家长、教育机构和社会应共同加强防溺水教育，通过培训、宣传和监督，降低溺水风险。