打羽毛球能锻炼身体的多个部位，包括：

眼睛：

打羽毛球过程中，眼周肌肉会随着球的运动轨迹进行收缩运动，包括视觉远近的变化，这样可以放松眼睛，刺激眼睛分泌泪液，并且可以改善视力。

肩颈：

正确的打羽毛球姿势要求背部挺直，且要经常转动肩颈，让肩颈得到放松。对于经常使用电脑的朋友，建议多打羽毛球。

四肢：

打羽毛球时，脚步需要不停地移动和跳跃，手臂要不停地挥拍，因此坚持打羽毛球能增加四肢的力量。

腹部：

打羽毛球消耗的热量很大，每小时可达400卡左右，如果对抗激烈，消耗的热量会更多。因此，打羽毛球不仅能减肥，还能让腹部变得平坦，女生可以有马甲线。

腰部：

打羽毛球过程中的跳跃和转动身体，可以有效锻炼腰部，改善腰背酸痛，减少腰部赘肉，还能让腰线变得更美。

肌肉：

打羽毛球可以锻炼肺部呼吸肌、颈背肌肉、四肢肌肉等。

骨骼：

经常打羽毛球可以增加骨骼的强度密度，并且可以改善骨质疏松。

心脏：

打羽毛球能提高摄氧量，增加向其他器官的输氧量，提升身体器官的质量，还能促进血液循环，预防静脉内血栓。

肺部：

打羽毛球能锻炼肺脏功能，增加肺活量，发达肺部呼吸肌，增强肺功能。

肠胃：

打羽毛球既能消耗热量，又能让人情绪乐观，增进食欲，加强消化，促进营养吸收，健康肠胃。

关节：

在打羽毛球过程中，需要活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。

神经系统：

打羽毛球要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

综上所述，打羽毛球是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的大部分部位，提高身体的健康水平，增强体质。建议长期坚持打羽毛球，以获得更好的锻炼效果。