当同事被降职时，你可以采取以下方式来安慰他：

表达同情和理解

首先，向他表示你理解他的感受，并且愿意倾听他的烦恼。让他知道他的感受是合理的，你在这个困难时期与他同在。

鼓励面对现实

提醒他，工作中的变化有时是不可避免的。鼓励他把这次降职看作是一次机会，尝试新的工作方式和技能。

肯定他的能力

告诉他，他的工作能力和工作态度大家都有目共睹。强调他并不是因为能力不足而被降职，而是可能由于其他外部因素。

提供支持

鼓励他寻求家人、朋友或前同事的支持。如果需要，可以建议他加入职业发展组织或寻求职业咨询师的帮助。

提醒他保持积极心态

提醒他，这次降职只是一个暂时的挫折，并不意味着他的能力或价值被否定。鼓励他保持乐观，相信未来会有更好的机会。

提供帮助和建议

如果可能，你可以提供一些实际的帮助，例如帮他修改简历、提供面试技巧，或者在寻找新工作时给予建议和支持。

陪伴和倾听

有时候，陪伴和倾听就是最好的安慰。让他知道在这个艰难时期，你会一直支持他，并且愿意陪伴他度过难关。

通过以上这些方式，你可以帮助你的同事度过这段困难时期，并且让他感受到你的关心和支持。