关于饮食卫生和说话艺术的谚语，综合多个权威来源整理如下：

一、饮食卫生谚语

饭前漱口，饭后刷牙

强调进食前后口腔清洁的重要性，预防疾病。

不干不净，吃了没病；吃了没病，不干不净

通过对比说明卫生与健康的关系。

食不言，寝不语

饭后不宜多说话，避免食物呛噎或引发不适。

常吃葱蒜，身体强又健

葱蒜具有杀菌作用，可增强体质。

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

通过季节性食物预防疾病，减少医疗开支。

二、说话艺术谚语

言多必失，沉默是金

警告过度言语可能引发误会或冲突。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒

强调善言的力量和恶语的伤害。

病从口入，祸从口出

饮食不当或言辞失当可能引发健康或灾祸。

逢人且说三分话，未可全抛一片心

提示人际交往中需保留分寸。

刀伤好治，舌伤难医

警示言语引发的舆论伤害难以挽回。

三、其他相关谚语

预防胜于治疗：

如“大水不到先垒坝，疾病未来先预防”。

饮食有节：如“饭吃八成饱，到老胃肠好”。

营养均衡：如“药补食补，不如心补”。

这些谚语通过简洁的语言传递了饮食卫生和说话艺术的核心智慧，既实用又富含哲理。