张姓是 一个多民族、多源流的姓氏，其主要来源包括以下几种：

源于姬姓

张挥：张姓的始祖，是黄帝的孙子，少昊的儿子，因发明弓箭被赐姓“张”。

解张：春秋时期晋国大夫，字张侯，其子孙以其字为氏。

源于改姓和赐姓

聂姓改姓：三国时期魏将张辽原姓聂，后改姓张。

赐姓：南蛮酋长龙佑那被蜀相诸葛亮赐姓张。

少数民族改姓：古代的乌桓、女真、羯、鲜卑、匈奴、契丹等少数民族有改姓为张姓的。

外族基因融入

张姓在历史上融入了大量的北方民族血液，包括匈奴、羯、高丽、鲜卑、回纥、契丹、突厥沙陀和蜀地巴人等，以及金时女真人、宋时西夏党项人、元时蒙古人、清时满洲人等，尤其在东北地区，满洲各族人大批改姓张。

综上所述，张姓的主要起源是黄帝之孙张挥，以及春秋时期晋国大夫解张。此外，张姓还有源于改姓和赐姓的情况，以及外族基因的融入。张姓在中国历史上有着悠久的渊源和多民族背景，是一个具有深厚文化底蕴的姓氏。