关于床垫厚度的选择，需结合个人体质、床垫类型及使用场景综合判断，以下为具体建议：

一、常规成人床垫厚度建议

主流推荐范围

多数权威资料认为，普通成人床垫厚度 20-25厘米是较为理想的范围，能兼顾支撑性与舒适度。

细分场景调整

- 偏好硬支撑：

15-20厘米

- 追求舒适感：20-25厘米

- 特殊人群：

- 老年人或脊椎问题者：≥25厘米

- 青少年/年轻人 （需搭配高床）：10-20厘米

二、按床垫类型选择厚度

弹簧床垫

- 理想厚度为 12-18厘米，加厚底层垫料仅提升舒适度，不增强承托力

- 国产成品弹簧床垫厚度多在 220mm（22厘米）左右，属于常规范围

乳胶床垫

- 常见厚度为 3-20厘米，较厚的款式（如15厘米）可增强支撑性

棕榈床垫/记忆棉床垫

- 通常选择 6-10厘米，过厚可能影响透气性

三、其他注意事项

床架高度匹配

床架与床垫高度需协调，常规床架建议搭配 24-26厘米厚床垫，避免比例失调影响美观

避免误区

- 厚度与承托力无直接关联，单纯加厚无法提升弹簧性能

- 婴儿床垫建议 3厘米左右，过厚可能增加翻滚风险

试睡建议

购买前务必试睡，重点感受腰部、脊椎支撑是否良好，而非单纯追求厚度

四、总结

床垫厚度需根据个人需求和床垫类型综合选择，普通成人推荐20-25厘米，弹簧床垫以12-18厘米为宜，特殊人群需针对性调整。选购时注意材质与工艺，避免因厚度不当影响使用体验。