葵花宝典的心法口诀主要包括以下几句：

欲练神功，引刀自宫。若不自宫，功起热生。

性静以后，手若拈花。

练气之道，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。

命之忧，当先养心，令心不起杂念，超然于物外。

配性淡之食草，如木耳、草菇、冬瓜、薯类。

炼丹服药，内外齐通。

这些口诀构成了葵花宝典的核心修炼方法，强调先练心，再练气，最后通过自宫和服用丹药来达到内外兼修的境界。修炼过程中需要摒弃杂念，保持心境宁静，才能达到最高的修炼效果。