“辗转反侧夜不能寐”是一个成语，用来形容 因心中有事，晚上怎么也睡不着觉的状态。其中，“辗转反侧”指翻来覆去地不能入睡，而“夜不能寐”则强调晚上无法入睡的状态。这个成语通常用来描述人因为焦虑、烦闷或思念等情绪而导致的失眠情况。

具体来说，“辗转反侧”这个成语出自古代文献《诗经》，在《诗经》中，它被用来描述一个男子对心仪女子的思念之情，夜晚无法入眠，不断地翻来覆去。后来，这个成语就被用来形容因为内心的焦虑、不安或者思念而无法入睡的情况。

此外，这个成语也可以用来形容环境因素、不良的生活习惯、心肾不交等多种原因导致的失眠。

建议在面对心事重重或焦虑不安时，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想或听轻音乐，以帮助入睡。同时，保持良好的作息时间和生活习惯也有助于改善睡眠质量。