安慰被降职的人时，可以采取以下几种方式来表达：

表达同情和理解

首先，要向他们表达同情和理解，告诉他们你明白这种感觉有多么难受，并且你愿意倾听他们的烦恼。

鼓励面对现实

帮助他们对情况保持现实的态度，提醒他们有时候工作中的变化是不可避免的。鼓励他们把这次降职看作是一次机会，尝试新的工作方式和技能。

鼓励寻求支持

如果他们感到困惑或失落，鼓励他们寻求他人的帮助和支持，这可以是家人、朋友或前同事。他们也可以加入职业发展组织或寻求职业咨询师的帮助。

肯定他们的能力

告诉他们，虽然被降职，但他们的能力和工作态度大家都有目共睹。降职只是暂时的，希望他们不要泄气，打起精神来一如既往的做好自己的工作。

提供实质性帮助

除了情感支持外，还可以为被降职的人提供一些实质性的帮助，例如协助他们寻找新的工作机会、修改简历、提供面试技巧等。

鼓励积极面对

鼓励他们看到积极的一面，提醒他们保持乐观心态，相信一切都会好起来的。可以分享一些积极的故事和经验，帮助他们树立信心。

尊重他们的决定

被降职的人可能会有很多想法和计划，如创业、重新找工作等。要尊重他们的决定，并支持他们追求新的目标。

通过以上方式，可以有效地安慰被降职的人，帮助他们度过这段困难时期，并重新找到方向和信心。